 |
Giáo sư - Viện sĩ Y học Phạm Song (Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam) đã cho biết như vậy tại buổi khai mạc Ngày hội thử đường huyết và chăm sóc bệnh nhân ĐTĐ diễn ra ở Sân vận động Quân khu 7 TP.HCM vừa qua (25-10).
|
Đây là hoạt động nằm trong kế hoạch triển khai của Dự án: Xã hội hóa hoạt động truyền thông trong chương trình mục tiêu quốc gia về phòng, chống ĐTĐ do Tổng hội Y học Việt Nam phối hợp với Công ty CIC Việt Nam cùng Nhà tài trợ chiến lược Tân Hiệp Phát (nhãn hàng Trà xanh không độ không đường) tổ chức.
Tại ngày hội, 2.529 người đã được thử đường huyết miễn phí, ngoài ra người dân còn được các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành tư vấn trực tiếp về vấn đề chăm sóc sức khỏe phòng chống ĐTĐ, tham gia tọa đàm, được nhận thẻ đa năng Healthylife Card từ Ban tổ chức.
Lợi ích của việc sử dụng thẻ đa năng này là bệnh nhân sẽ được tư vấn và khám miễn phí bệnh ĐTĐ tại các địa chỉ tin cậy của dự án (tại miền Bắc: Khoa khám chữa bệnh theo yêu cầu BV Bạch Mai - Hà Nội, tại miền Nam: Văn phòng dự án Savior, BV đa khoa Phổ Quang - 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, TP HCM); được mua các sản phẩm điều trị và phòng ngừa ĐTĐ (thuốc, thực phẩm, thiết bị y tế) trên hệ thống cửa hàng trực tuyến của website www.songkhoe.net.vn và chuỗi cửa hàng ưu đãi của dự án; được tham gia sinh hoạt tại các câu lạc bộ sống khỏe của dự án…
 |
GS Phạm Song cho hay: “Thực hiện “Ngày hội thử đường huyết và chăm sóc bệnh nhân ĐTĐ”, chúng tôi không chỉ muốn giúp người bệnh thử máu để phát hiện bệnh ĐTĐ, tư vấn các biện pháp phòng, chống bệnh ĐTĐ, chế độ dinh dưỡng… mà còn hướng đến mục tiêu cổ vũ lối sống tích cực, khoa học để giúp cộng đồng ngăn ngừa căn bệnh này”.
Trên tinh thần đó, Ngày hội thử đường huyết sẽ tiếp tục diễn ra tại Hà Nội và Đà Nẵng vào thời gian sắp tới. Đây được xem là một trong những chương trình truyền thông lớn cấp quốc gia nhằm cải thiện cuộc sống chung của cộng đồng với thông điệp chính “Sống đúng để sống khỏe dài lâu”.
Hải Ân (PNO)
*
Một số lưu ý cho bệnh nhân ĐTĐ
1. Về dinh dưỡng: cần biết kiêng cái gì và ăn bao nhiêu?
Hiểu được điều này, người ĐTĐ sẽ không còn rơi vào tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi khi ăn kiêng. Người bệnh phải đảm bảo 3 bữa/ngày hoặc có thể chia thành 4-5 bữa nhỏ, tránh ăn ít bữa hay dồn việc ăn vào một bữa lớn sẽ khiến đường huyết không điều tiết được.
Với người bệnh ĐTĐ, nhu cầu năng lượng do chất bột đường cung cấp chỉ khoảng 45-60% mỗi ngày. Như vậy, chỉ nên chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: gạo lứt, khoai; hạn chế ăn nhiều bánh mì trắng, miến dong, cơm; đặc biệt kiêng bánh kẹo, mì ăn liền. Chất béo dùng vừa phải, khoảng 15-25% nhu cầu năng lượng hàng ngày; có thể uống sữa không đường, không bơ; dùng dầu từ hạt: đậu nành, hướng dương, ôliu thay vì dầu dừa, bơ… Lượng rau ăn khoảng 400g/ngày, chọn rau lá, rau xanh hơn là rau củ. Về trái cây, nên tránh các loại có chỉ số đường huyết cao như: nhãn, vải, dưa hấu, chuối.
Nhiều người hay có thói quen ăn nhiều đồ ngọt, hoặc ăn đồ ngọt và trái cây sau khi ăn cơm mà không biết rằng chính điều này sẽ góp phần đưa thêm các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao vào cơ thể (trước đó ăn cơm xong, đường huyết đã tăng) làm tuyến tụy “mệt mỏi”, không tiết đủ insulin, lâu dần dẫn đến bệnh ĐTĐ. Đồ ngọt chỉ nên tiêu thụ không vượt quá giới hạn 500g/tháng, nếu chúng ta có thói quen trên cần thay đổi là tốt hơn.
PGS.TS Lê Bạch Mai (Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng)
2. Ba nguyên tắc giúp kiểm soát bệnh ĐTĐ
ĐTĐ có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục, làm chức năng tình dục suy giảm và gây nhiều biến chứng nghiêm trọng như: giảm thị lực, mù lòa, tiếp đến là suy thận, biến chứng mạch máu (nhồi máu cơ tim)…
Vì vậy, để giảm nguy cơ biến chứng do ĐTĐ, người bệnh cần đảm bảo:
- Tiết chế ăn uống, kể cả khi ăn tiệc, chọn thức ăn ít tạo đường huyết, tránh dùng đồ ngọt, chất béo. Đặc biệt, không lạm dụng việc uống thêm thuốc để ăn nhiều ở các bữa tiệc.
- Tập thể dục: Biện pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất là vận động 10 phút/ngày. Có thể tập thể dục nhẹ như đi bộ (ít nhất 30 phút/ngày) hoặc tập các bài tập nặng hơn như: cầu lông, bơi lội, chạy xe đạp cũng giúp hạ đường huyết.
- Uống thuốc hợp lý và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
GS.VS Phạm Song (Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam),
GS.TS Trần Đức Thọ (Chủ tịch Hội Nội tiết - ĐTĐ Việt Nam)
2. Người ĐTĐ có thể đăng ký tham gia CLB bệnh nhân ĐTĐ ở đâu?
Mục đích hoạt động của các CLB bệnh nhân ĐTĐ chính là trang bị kiến thức về ĐTĐ, giúp người bệnh hiểu rõ về cách phòng chống và kiểm soát bệnh ĐTĐ cũng như biết cách tự chăm sóc tại nhà. Bên cạnh đó, các CLB này cũng là nơi tạo điều kiện cho các bác sĩ, thầy thuốc có thời gian để tư vấn cho bệnh nhân, xóa bỏ khoảng cách quan hệ giữa thầy thuốc - bệnh nhân, thậm chí giải quyết thắc mắc của từng người mà không bị hạn chế về thời gian. Ngược lại bệnh nhân cũng có thể hỏi bất cứ điều gì mình mong muốn hay các vấn đề còn ngại ngùng chưa dám hỏi trong quá trình đi khám ở bệnh viện.
Tại TP.HCM, người bệnh ĐTĐ nếu có nhu cầu tham gia các CLB bệnh nhân ĐTĐ có thể liên hệ Hội Y học TP.HCM (59B Nguyễn Thị Minh Khai) để được tư vấn đăng ký, hướng dẫn.
Hiện ở TP.HCM có 3 CLB bệnh nhân ĐTĐ, đó là:
- CLB của Hội ĐTĐ và Nội tiết TP.HCM, sinh hoạt 2 tháng/lần, tại Nhà văn hóa Phụ Nữ.
- CLB của BV Nguyễn Tri Phương
- CLB của BV Chợ Rẫy, sinh hoạt 1 tháng/lần vào ngày chủ nhật tuần thứ hai trong tháng tại Nhà văn hóa CLB Q.5.
BS Lâm Đình Phúc (Phó chủ tịch CLB ĐTĐ Hà Nội),
BS Đỗ Đình Thắng (Phó trưởng khoa Nội tiết, BV Chợ Rẫy)
(Ghi nhận từ Tọa đàm: “Hướng tới giải pháp tối ưu cho bệnh nhân ĐTĐ và người có nguy cơ cao” tại ngày hội)