Tình dục đều đặn ngoài giảm bệnh tim, stress, béo phì, tăng tuổi thọ, còn làm tăng miễn dịch, ngừa các bệnh như cúm, ung thư, giảm đau và mau lành vết thương.
Sau nhiều năm nghiên cứu, một nhóm các nhà khoa học đã phát hiện ra tầm quan trọng của việc hoạt động tình dục đều đặn. Những điều này được viết trong cuốn Sex and City. Theo cuốn sách này, tầm quan trọng của hoạt động tình dục có lợi cho cơ thể từ não tới tim và cả hệ thống miễn dịch toàn thân.
Lợi ích cho tim mạch: Hoạt động tình dục đều đặn có giá trị như tập luyện aerobic, cải thiện được chu kỳ hoạt động của tim, các cơn đau tim giảm đi, đồng thời làm cho cơ thể trẻ và khỏe hơn. Việc hoạt động tình dục tác động tới tim đã được các nhà nghiên cứu đưa ra từ nhiều thập kỷ trước, tới nay, phát hiện đó đã được củng cố thêm. Nguyên nhân khiến hoạt động tình dục có lợi cho tim là quá trình này đã tiết ra hormone DHEA và hormone sinh dục nam có lợi cho hoạt động của tim. Chúng không những bảo vệ cho cơ thể tránh bị các cơn đau tim mà còn làm cường tráng các cơ của tim. Chính vì vậy, các nhà khoa học luôn khuyên rằng, hoạt động tình dục đồng nghĩa với việc đảm bảo an toàn cho tim.
 |
Chống béo phì: Hoạt động tình dục có khả năng giảm cân rất nhanh. Một lần quan hệ tình dục có thể đốt cháy tới 200 calo, tương đương với việc đi bộ hay các hoạt động khác trong vòng 30 phút. Trong quá trình hoạt động tình dục, hoạt động trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, vì vậy cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng.
Giảm trầm uất: Những người sống có đôi lứa và hoạt động tình dục đều đặn thường có tinh thần lạc quan yêu đời và ít khi tự tử. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra sự sảng khoái của não khi hoạt động tình dục diễn ra ở cường độ cao. Thông thường, khi hoạt động tình dục đạt được độ cực khoái sẽ tạo ra chất cộng hưởng FMRI rất tốt cho phụ nữ. Điều này giúp cơ thể giảm được sự lo lắng, luôn ở thế cân bằng. Hoạt động tình dục đều đặn cũng tốt cho tâm trạng khi giảm sự sợ hãi và ức chế.
Mau lành vết thương: Ngay từ những năm 1970, các nhà khoa học đã nghiên cứu tầm quan trọng của hoạt động tình dục trong việc chữa trị các vết thương trên cơ thể người. Theo đó, ngoài việc chữa trị chứng đau nửa đầu, đau lưng, tình dục còn có khả năng chữa trị bệnh viêm khớp. Trong quá trình hoạt động tình dục, một chất có tên là oxytocin sẽ xuất hiện ở bộ phận sinh dục nữ. Oxytocin có khả năng giảm sự đau đớn của con người. Khi hoạt động tình dục, lượng oxytocin tăng tới 40%.
Tăng miễn dịch: Trong quá trình hoạt động tình dục, cơ thể tiết ra một loại miễn dịch có tên là Globulin, giúp cơ thể kháng khuẩn rất tốt. Chính vì vậy, các nhà khoa học cho rằng, quan hệ tình dục thường xuyên giúp cho cơ thể khỏe hơn, tránh bị cảm cúm. Các nghiên cứu mới đây cũng cho thấy, những người quan hệ tình dục thường xuyên có khả năng lành vết thương nhanh hơn. Nguyên do khiến vết thương trong cơ thể mau lành là nhờ vào lượng huyết thanh do hormone oxytocin trong cơ thể tiết ra.
Kéo dài tuổi thọ và sống hạnh phúc: Một nghiên cứu trên 3.500 người Scotland cho thấy, những người hoạt động tình dục đều đặn có tuổi thọ cao hơn những người sống độc thân. Phát hiện mới đây cũng cho thấy, những người già sống có đôi và hoạt động tình dục đều đặn thường thọ hơn những người sống cô độc.
Giảm nguy cơ ung thư vú: Các nhà khoa học khẳng định, hoạt động tình dục thường xuyên giúp cho cơ thể giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Khi hoạt động tình dục, cơ thể có sự phối hợp nhịp nhàng giữa hormone sinh dục nam, nữ và hormone oxytocin để ngăn chặn tế bào ung thư phát triển.