Khởi nguồn từ Ần Độ cách đây khoảng 7000 năm, yoga được coi là một trong những hệ thống triết lý về phát triển và hoàn thiện con người tồn tại lâu đời nhất trên thế giới.
Thuật ngữ Yoga-xuất phát từ tiếng Phạn có nghĩa là „Hòa nhập” hay sự „thống nhất”. Theo quan niệm truyền thống, Yoga được hiểu là phương pháp thực hành để giúp con người hòa nhập ý thức cá nhân với ý thức vũ trụ, cái hữu hạn với cái vô hạn, hay đạt sự „giác ngộ”. Các bài tập rèn luyện về thể chất và tâm trí được sáng tạo ra để giúp cho người tập đạt mục đích này.
Thực hành các tư tế Yoga, hay các Asana, có tác dụng tốt về thể chất, các tư thế kéo căng, uốn, vặn và giữ cố định một cách thoải mái làm phục hồi và tăng cường hệ thống cơ bắp và thần kinh, tiêu hóa và bài tiết, hô hấp và tuần hoàn, làm mềm dẻo và linh hoạt các khớp. Luyện tập Asana còn có tác dụng đào thải các chất độc, tích tụ năng lượng, và do va6y5giup1 phục hồi về thể chất. Hơn nữa, sự tác động mạnh vào các tuyến nội tiết dọc cơ thể có tác dụng làm cân bằng việc tiết xuất các hooc môn, nhờ đó làm điều hòa các yếu tố cảm xúc và tinh thần, giúp người tập xây dựng lối sống lành mạnh và an vui.
Trên phương diện tinh thần, Yoga sử dụng các kỹ thuật thở và thiền giúp cho tâm trí trở nên yên tĩnh, trong sáng và tự chủ, nhờ vậy người tập có thể nhận biết và sử dụng hết các tiềm năng trong con người mình.
Yoga không phải là một đạo giáo. Yoga là phương tiện thực hành giúp con người xây dựng cho mình một nếp sống lành mạnh, hướng thiện, và hài hòa với môi trường xung quanh.
Với tác dụng thực tiễn to lớn như vậy, trải qua hàng ngàn năm với nhiều biến cố về lịch sử và xã hội, môn Yoga không những không bị mai một mà vẫn tiếp tục được phát triển một cách phong phú. Ngày nay Yoga đã vượt qua biên giới Ấn Độ và trở thành một môn rèn luyện thể chất, tinh thần và tâm linh được nhiều người ở tất cả các châu lục ưa chuộng.
Thực hành Yoga với sự kiên trì và chân thành sẽ giúp đưa bạn vào một cuộc hành trình đi vào bên trong chính bạn. Bạn sẽ tìm thấy mối liên kết giữa thể xác, tâm trí và tinh thần, giúp bạn đạt được sự phát triển phong phú và hài hòa về nội tâm thông qua sự hiểu chính con người mình.
Ngoài ra – các cơ quan bị bệnh trong cơ thể có thể được phục hồi như bình thường bằng cách dùng thuốc „trong uống ngoài thoa”, nhưng các cơ quan đó cũng có thể được chữa lành một cách an toàn hơn và hoàn hảo hơn bằng các bài tập Yoga. Vì vậy mục đích của việc giới thiệu luyện Yoga để giúp công chúng biết rõ về cách điều trị nhiều bệnh khác nhau theo Yoga và giúp công chúng tự chữa trị bệnh cho mình bằng cách thực hành các bái tập Yoga. Nhưng yêu cầu công chúng không mạo hiểm bằng việc tự thực hành các bài tập Yoga một mình, mà cần có sự chỉ dẫn của một vị thầy tâm linh(Acarya) có kinh nghiệm. Các vị Acarya của tổ chức Yoga Hạnh Phúc(Ananda Marga) luôn sẵn sàng giúp đỡ vô điều kiện.
Dưới đây là một số hình ảnh giới thiệu một số tư thế được gọi là Asana- Asana là một trong tám bước của Yoga.
QV
Bình luận